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Weihnachtszeit ist Stresszeit

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Nach 24 Tage bis zum Heiligen Abend – der Countdown läuft. Doch nicht immer geht es so beschaulich, ruhig und besinnlich zu, wie wir es uns zu dieser Jahreszeit wünschen würden. Welche Stressoren uns die Adventszeit mitunter verhageln können, zeigt eine aktuelle Allensbach-Umfrage.

Allensbach-Umfrage: Oh, du stressige Weihnachtszeit © obs/Bayer Vital GmbH

Allensbach-Umfrage: Oh, du stressige Weihnachtszeit © obs/Bayer Vital GmbH

Jeder Fünfte, so ein Ergebnis der Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach, verbindet die Weihnachtszeit mit Stress. Auf den vorderen Rängen der größten Stressfaktoren finden sich natürlich der Einkauf der Geschenke, das reichliche Essen und die Erwartungen an ein harmonisches Fest.

Wir kennen es alle: überfüllte Innenstädte, lange Schlangen an den Kassen, laute Weihnachtsmusik: 41 Prozent der deutschen empfinden den Weihnachtsgeschenkeeinkauf als stressig. Mit 37 Prozent landet das Essen an und um Weihnachten auf dem zweiten Platz. Auffällig ist, dass besonders Frauen (43 Prozent) den Festschmaus und die Leckereien als belastend empfinden. Bei den Männern sind es 32 Prozent. Auch die Erwartungen, dass das Weihnachtsfest harmonisch, besinnlich und besonders schön werden soll, stellen für Frauen (31 Prozent) einen größeren Stressfaktor und eine größere Belastung dar als für Männer (23 Prozent).

 Allensbach-Umfrage: Oh, du stressige Weihnachtszeit © obs/Bayer Vital GmbH

In der Weihnachtszeit entspannen

  • Kleine Auszeiten in der Adventszeit einplanen und bei einer Tasse Tee, Musik, einem guten Buch und Kerzenschein entspannen.
  • Spazierengehen: Gut eingepackt kann die Kälte nichts ausrichten! Die frische Luft bringt den Kreislauf in Schwung und tut auch der  Verdauung gut. 
  • In der Zeit vor und nach Weihnachten auf ausgewogene und leichte Ernährung achten: Fisch, viel Gemüse und Obst helfen, die ‚kleinen‘ Sünden der Feiertage besser zu genießen.
  • Einkäufe auf den letzten Drücker vermeiden! Rechtzeitig mit den Einkäufen beginnen und sich am besten vorher überlegen, wem man womit eine Freude bereiten kann. Viele Dinge lassen sich heutzutage auch bequem über das Internet bestellen – Weihnachtsfrust adé.

Geld-Magazin.de, 01.12.2010