Warum der richtige Sonnenschutz so wichtig ist
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Sonnenbrand vermeiden und sich vor Hautkrebsschützen
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Sommerzeit ist Sonnenzeit! Viele Menschen verbringen ihre Freizeit am liebsten draußen, um die Sonnenstrahlen zu genießen. Ob im Café, am Badestrand oder auf dem Wasser, die pure Sonne birgt auch ihre Gefahren. In den letzten Jahren ist die Sonne immer gefährlicher geworden, da durch das wachsende Loch in der Ozon-Schicht im Sommer die UV-Strahlen immer gefährlicher geworden sind. Primär gefährdet ist unsere Haut, die der Sonne ohne den richtigen Schutz ausgesetzt ist. Die Folgen von zu viel Sonne auf ungeschützter Haut können gravierend sein, von einer Allergie bis hin zu Hautkrebs ist alles möglich.
Die Haut rechtzeitig vorbereiten
Bevor sie nach dem Winter mit ungeschützter Haut in die pralle Sonne gehen oder in den Süden fliegen, wo die Sonne noch extremer ist als in Deutschland sollten sie ihre Haut langsam an die Strahlen gewöhnen. Hilfreich können dabei u.a. Öle sein. Natürliche Öle aus Produkten, wie Kokos, Sesam, Hanf oder Oliven besitzen die Eigenschaft bis zu 30% der UV-Strahlen abzublocken. Der Vorteil ist, dass die Haut durch die Öle gepflegt wird und mit der nötigen Feuchtigkeit versehen wird.
Wählen Sie den richtigen Lichtschutzfaktor
Der Gang in die Sonne sollte grundsätzlich erst nach dem Auftragen einer Sonnencreme erfolgen. Diese kann ihrem Hauttyp entsprechend gewählt werden. Am besten cremen sie sich bereits 30 Minuten vor dem Gang in die Sonne ein. Dabei gilt, je heller ihr Hauttyp desto höher der Lichtschutzfaktor. Gehen sie auf Nummer sicher und tragen nach einiger Zeit die Creme erneut auf. Allerdings verlängert wiederholtes Eincremen nicht den Schutz der Sonnencreme. Der Lichtschutzfaktor ihrer Sonnencreme gibt an, um wieviel der Eigenschutz ihrer Haut verlängert wird. Der Eigentschutz variert nach Hauttyp und bereits vorhandener Bräunung.
Vergessen sie nicht ihre Augen zu schützen. Verzichten sie auf billige Modelle, die nur als Modeaccessoire benutzbar sind. Wichtig ist es auf Beschriftungen wie „UV-400“ oder „UV 100%“ zu achten, da sie sich ansonsten durch die hellen Sonnenstrahlen Schäden an den Augen zuführen können.
Nicht in die Mittagssonne gehen
Ein Sonnenbad sollte vor allem um die Mittagszeit vermieden werden. Zwischen 11 und 15 Uhr sind die UV-Strahlen am stärksten, verbringen sie diese Zeit am besten zu Hause oder im Schatten. Besonders wichtig ist das Meiden der Sonne zu dieser Tageszeit für Kinder. Ihre Haut reagiert stärker auf Sonneneinwirkung und sollte neben all den bereits genannten Maßnahme, durch Sonnenhüte und lange dünne Kleidung geschützt werden. Auch ein höherer Lichtschutzfaktor von bis zu 50 wird empfohlen.
Entgegen der weit verbreiteten Meinung empfindliche und ungebräunte Haut könne zu Beginn des Sommers im Sonnenstudio vor gebräunt werden, raten Hautärzte davon ab. Das Licht im Sonnenstudio ist künstlich und schützt deshalb nicht vor den natürlichen UV-Strahlen.
Bereiten sie sich vor jedem Sonnenbad gut vor, dann können sie das warme Wetter genießen und vermeiden einen lästigen Sonnenbrand bzw. Sonnenstich. Außerdem wird es ihnen ihre Haut in der Zukunft danken, denn so wird sie vor Krebs geschützt und zu schnelle Alterungsprozessen werden vermieden.
Geld-Magazin, 12.07.2013
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